冬季养生茶配方，冬季养生茶配方及功效

女性冬季养生茶配方大全

生姜红枣茶：生姜10克，红枣10枚，加入适量开水，煮开后改小火慢炖20-30分钟，口感微辣，有助于祛寒暖身。薄荷蜂蜜茶：薄荷10克，蜂蜜适量，加入适量开水，待薄荷泡软后加入蜂蜜，具有清热解毒的作用。

薄荷茶：有助于消化、减少腹部胀气和消化不良，缓解疲劳和焦虑。将一些薄荷叶放入热水中，浸泡5-10分钟，加一些蜂蜜和柠檬汁，即可享用。 姜茶：适合在寒冷的冬季增加体温和免疫力。将姜片和蜂蜜加入热水中，浸泡5-10分钟即可饮用。

做法：将枸杞子泡入热水中，稍待片刻即可饮用。 冬季养生茶：红枣姜茶 红枣姜茶有补气养血、暖身驱寒的功效，适合冬季饮用，能帮助身体抵抗寒冷天气带来的不适感。材料：红枣5个，生姜适量，热水适量。做法：将红枣和生姜切成小块，放入保温杯中，用热水冲泡，稍待片刻即可饮用。

养生效果佳 柠檬消脂茶材料：柠檬草2汤匙，玫瑰花1大匙，丹参1钱，茯苓2钱，绿茶1包，柠檬汁，冰糖适量做法：煮制后加入柠檬汁和冰糖调味功效：帮助消脂，促进新陈代谢以上五款简单易制的养生茶，为冬季保健提供了实用的解决方案。更多茶饮配方，如保健茶、花茶、祛湿茶等，欢迎继续探索和尝试。

茯苓薏米茶：将茯苓和薏米适量煮沸后加入红枣、山药、枸杞等，煮15分钟，作为晚餐后的养生茶饮。 花草茶：将枸杞、玫瑰花、菊花、桂花、薄荷等一起混合，泡成花草茶，具有清热解毒作用，适合早晨空腹喝。

养生茶怎么配?

柠檬草茶 原材料：柠檬草、甘草 制作方法： （1）将柠檬草洗净，剪成小片备用； （2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中； （3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟； （4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用 功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。

西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。山楂双花茶。

- 金银花茶：金银花、枸杞、蜂蜜，热水冲泡，凉至7分热时加蜂蜜。- 柠檬草茶：柠檬草、甘草，热水冲泡，焖10分钟后饮用。- 薄荷菊花茶：薄荷、菊花、枸杞，热水冲泡，焖3分钟后饮用。 夏季养生花茶配方大全 - 麦芽山楂茶：麦芽、山楂，文火煎汤服用。

红枣枸杞茶 配方：红枣10-15颗、枸杞子10克 做法：将红枣和枸杞子洗净，放入茶杯，倒入热水浸泡5-10分钟即可。功效：红枣补血、养颜，枸杞子养肝、明目，一起饮用能滋补身体、美容养颜。 桂花红枣茶 配方：桂花10克、红枣10-15颗 做法：将桂花和红枣洗净，放入茶杯，倒入热水浸泡5-10分钟即可。

冬天喝什么茶好?八款养生茶推荐给您

1、冬天喝红茶好 红茶甘温可养胃提神，非常适合冬天喝。红茶中含有丰富的蛋白质和糖类物质，分解时可以为人体提供所需的热量，生热暖腹，有助于抗寒。同时，红茶还可助消化、去油腻，常用红茶漱口或直接饮用还可以预防冬季感冒。

2、冬天气温低，热胀冷缩的原理，血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓，常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。菊花泡水 咽喉肿痛 吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。

3、红枣枸杞茶：红枣枸杞有益于补气养血，保持身体活力。在冬季，喝红枣枸杞茶可以帮助我们增强免疫力，抵御寒冷的天气。 柠檬蜂蜜茶：柠檬蜂蜜茶富含维生素C，可以帮助我们增强免疫力，预防感冒及其他疾病。此外，柠檬蜂蜜茶也有抗氧化和消炎作用。 薄荷茶：薄荷茶是一款适合冬季饮用的开胃茶。

4、冬季养生保健茶牛奶红茶红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。

冬季养生茶配方大全和搭配

枸杞菊花茶：将枸杞和菊花泡开，有护肝明目的功效。 红枣枸杞茶：将红枣和枸杞泡开，具有补气养血的作用。 生姜红糖茶：将姜切片，加入红糖和水煮沸后饮用，有祛寒驱寒的功效。 黄芪菊花茶：将黄芪和菊花泡开，有益气养阴，提高免疫力的作用。

麦芽山楂茶 请点击输入图片描述 原材料：麦芽、山楂 制作方法： （1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用； （2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用 功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。

生姜红枣茶：生姜10克，红枣10枚，加入适量开水，煮开后改小火慢炖20-30分钟，口感微辣，有助于祛寒暖身。薄荷蜂蜜茶：薄荷10克，蜂蜜适量，加入适量开水，待薄荷泡软后加入蜂蜜，具有清热解毒的作用。

24节气养生茶中药配方

秋分养生茶饮——银耳枸杞茶 材料：银耳、枸杞子、红糖、水 做法：将银耳切小块，与枸杞子、红糖和水共煮10分钟。此茶饮可补益肝肾、保护心脏，适合秋分时节饮用。1 寒露养生茶饮——桂花红枣茶 材料：桂花、红枣、龙眼肉、水 做法：将桂花、红枣和龙眼肉放入茶杯中，用开水冲泡。

惊蛰时节，惊蛰养肝茶应运而生，它主要由山药6-8g、菊花6-8g、麦冬6-8g、大枣6-8g、淡竹叶3-5g、枸杞5-7g、茯苓8-12g组成，有助于养肝护肝。

以下是根据24节气设计的养生茶中药配方： 立春：生姜茶 生姜具有温中散寒、促进血液循环的功效，适合立春时节饮用，以应对春寒。 雨水：绿豆汤 雨水时节，气候潮湿，绿豆汤能清热解毒、利尿消肿。 惊蛰：玫瑰神瑰花茶 惊蛰时期，春雷始响，人易肝火旺盛。玫瑰神瑰花茶可疏肝解郁、和胃理气。

功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

二十四节气养生· 清明 篇 阴虚阳亢证，取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代茶饮。 肝肾阴虚证，可选食蜂乳。 阴阳两虚证，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。 这里再给大家介绍几款防治高血压病的菜肴（选自《高血压防治》）。

节气养生方 小寒：补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。大寒：强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。

冬季养生茶清血抗衰功效多

1、桂花红枣茶 红枣是具有养血和抗衰老功效的食材，而桂花可以帮助改善食欲和增强免疫系统。这款茶可以帮助补充身体所需的营养素。 姜茶 姜茶是冬季的一款常见茶饮，可以缓解风寒、治疗感冒、提高身体免疫力。此外，姜还有促进胃肠蠕动、帮助消化的作用。

2、红枣桂圆枸杞茶。枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。姜苏茶。姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。

3、绿茶是一种非常受欢迎的茶饮，它富含茶多酚、维生素C、氨基酸等多种活性成分，具有抗氧化、抗衰老的功效。绿茶中的茶多酚可以清除体内自由基，减少氧化损伤，保护皮肤免受外界环境的侵害。此外，绿茶还可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，改善肌肤质量，使肌肤更加细腻光滑。

4、冬季养生，饮茶是不可或缺的健康选择。不仅能驱寒保暖，还能滋养身体，抵抗衰老和排除毒素。以下是几款冬季推荐的养生茶配方： 活血补身养生茶：黑豆100克、苏木10克、红糖适量，清水700ml。

5、“茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什么茶好？冬季寒冷干燥，一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。下面推荐七款最适合冬季喝的养生茶，一起看看吧。