养生花草茶有哪些，养生花草茶

花草茶女性最爱推荐几种常见花草茶的营养功效与饮用禁忌

1、以下是几种经典的花草茶搭配例子：玫瑰花、枸杞子和菊花的组合，玫瑰花有助于美白活血，枸杞子补肾益血，菊花清热明目，适合调节女性内分泌，缓解身体疲劳和视力不适。迷迭香、马鞭草和柠檬草的混合，其清新香气能提神醒脑，有助于利尿消肿和减肥，特别是对下半身肥胖有显著效果。

2、甘草茶具有补脾益气和清热解毒的功效，但长期服用可能导致水肿和血压升高，需适量饮用。菊花茶虽然有清热作用，但对于体质偏寒或阳虚的人并不适宜。在选择时，务必考虑个人体质。人参片虽能补元气、生津安神，但体质健壮者若过量服用，可能会出现口干舌燥甚至鼻出血等不适，宜适量饮用。

3、金银花茶特性：性偏凉宜忌：金银花药性也偏凉，因此有咽痒等身体不适的女性可选择饮用。

4、玫瑰花茶：甘微苦，性温，适合肝胃不和的女性饮用，能缓解经前乳房胀痛和黄褐斑，是养颜良品。菊花茶：微寒，适合中老年人，能降低血压和胆固醇，缓解头痛，对预防结膜炎有益。金银花茶：清热解毒，适合短暂防治夏季痢疾，但不适合虚寒体质和经期饮用。

5、每种花草茶的功效又是怎样的呢？下面，我们就为朋友们推荐几种健康美容的花草茶！玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。

1、冲泡方法上，花草茶可采用壶泡或锅煮，但避免使用紫砂壶和保温瓶，因为它们可能加速成分流失。冲泡时应盖上壶盖，保持香气不散。泡茶时间则根据花草特性来定，一般2-5分钟最为适宜，这样可以充分释放花草的药效和香气。

2、花草养生茶的饮用方法，简单明了。每日只需一袋，方便又健康。取一袋花草茶放入泡茶器皿中，加入沸水，水位约至器皿的1/2处。静置茶叶2到3分钟，轻轻搅拌，让茶水充分浸润，随后倒掉一部分浮水，以去除茶叶表面的杂质。再次冲入适量沸水，根据个人口味调整水量，若喜欢，可以加入适量冰糖或蜂蜜调味。

3、先在壶内装半壶滚水，其次放入花茶，再冲满。如此作法较能得到干净的茶汤。壶内盛满滚水，最后再放入花草。如此较能确保花草的颜色，不致因浸泡过久颜色尽失，也较耐泡，口感稍带酸性的花草茶皆适合此种冲煮法。以凉水冲泡花茶。

1、福建张一元茉莉花茶张一元茉莉花茶，200克，净含量充足，绿茶与茉莉花的完美结合，口感甘甜，香气持久，适合日常饮用。吴裕泰茉莉香盈220克罐装茉莉花茶，选材精细，茶汤清澈，香气醇厚，是不错的保健茶选择。

2、依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了。

3、取枸杞 6~1 2 克，红枣 3 颗，桂圆肉 3 颗，加 1 L 水，煮开 3 0 分钟。“ 保温杯里泡枸杞 ” 是人人传唱的养生之道。此款花果茶既可以滋肾阴，又可以补气血，还能温脾阳。注意：体质偏热，容易上火咽痛的人不宜多喝。

4、选择花草茶时还要注意药物禁忌，如枸杞温热，感冒发烧者不宜；玉蝴蝶虽能美白，但脾胃虚寒者不宜；红巧梅养颜，但脾胃虚寒者需谨慎。总的来说，科学选择花草茶，才能实现其保健养生的目的。因此，学习花草茶的性质、功效和适用人群，就如同拥有一本迷你“药典”，是成为花草茶达人的基础。

5、玫瑰花茶+荷叶茶玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。与荷叶茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的.油腻感。玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

玉兰花茶，指的是采用优质五指山春绿茶与优质白玉兰鲜花为原料，精心调制而成，香韵独特、滋味醇厚、回甜，是健康养生茶饮料。性味辛温，能祛风通窍，历代用治头痛、鼻渊、鼻塞不通、齿痈。玫瑰花茶玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。

玫瑰梦幻花茶配方：玫瑰花、苿莉花、等；功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。白雪公主花茶配方：玫瑰果红巧梅等；功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑。千娇百媚花茶配方：茉莉花、粉红玫瑰花等；功效：消脂瘦身，减肥效果显著。

玫瑰花茶：活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等作用，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，适于春季饮用。玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。薰衣草茶：薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。

NO金银花茶金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。NO柠檬草茶柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。