冬季养生茶配方，冬季养生茶配方及做法

冬季养生茶配方大全和搭配

1、枸杞菊花茶：将枸杞和菊花泡开，有护肝明目的功效。 红枣枸杞茶：将红枣和枸杞泡开，具有补气养血的作用。 生姜红糖茶：将姜切片，加入红糖和水煮沸后饮用，有祛寒驱寒的功效。 黄芪菊花茶：将黄芪和菊花泡开，有益气养阴，提高免疫力的作用。

2、生姜红枣茶：生姜10克，红枣10枚，加入适量开水，煮开后改小火慢炖20-30分钟，口感微辣，有助于祛寒暖身。薄荷蜂蜜茶：薄荷10克，蜂蜜适量，加入适量开水，待薄荷泡软后加入蜂蜜，具有清热解毒的作用。

3、麦芽山楂茶 请点击输入图片描述 原材料：麦芽、山楂 制作方法： （1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用； （2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用 功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。

4、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜 【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

二十四节气养生茶配方大全

惊蛰时节，惊蛰养肝茶应运而生，它主要由山药6-8g、菊花6-8g、麦冬6-8g、大枣6-8g、淡竹叶3-5g、枸杞5-7g、茯苓8-12g组成，有助于养肝护肝。

节气适合喝什么茶01 立春 宜饮 | 茉莉花茶 立春时天地阳气生发，与肝相应，人易暴怒、易感忧郁。茉莉花茶有茶之甘美滋润，又兼花之芳香，正能助长生发，疏肝解郁，令人神清气爽。值得注意的是，体内有热毒者禁止饮用。

银耳茶 此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。菊花枸杞茶 菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟，然后加入菊花再煮2~3分钟。

磨功夫的养生茶由花草、花果组成，正常避光，密封保存即可。养生茶类建议不要保存过久，买回家尽快喝掉新鲜的会比较好。

清明时节，气温渐升，人体阳气也随之增强，易导致肝阳上亢和血脉不畅。此时，选择一杯清热养血的荠菜叶茶，对春季养生大有裨益。它不仅能柔肝通血脉，还能有效缓解因阳气上升带来的不适。清明不仅是缅怀先人的节日，也是二十四节气之一，象征着天地清明。

【 夏至节气 养生 特点】夏至，标志着进入盛夏。林中蝉始鸣，地里半夏生。 阳气极盛而阴气渐生 ，由于人体阳气始耗，亟需及时补充，中医的冬病夏治就是这个道理。因皮肤腠理疏松，不宜过多冷水浴，夜卧也不要贪凉。

冬天喝什么茶好?八款养生茶推荐给您

1、冬天喝红茶好 红茶甘温可养胃提神，非常适合冬天喝。红茶中含有丰富的蛋白质和糖类物质，分解时可以为人体提供所需的热量，生热暖腹，有助于抗寒。同时，红茶还可助消化、去油腻，常用红茶漱口或直接饮用还可以预防冬季感冒。

2、红枣枸杞茶：红枣枸杞有益于补气养血，保持身体活力。在冬季，喝红枣枸杞茶可以帮助我们增强免疫力，抵御寒冷的天气。 柠檬蜂蜜茶：柠檬蜂蜜茶富含维生素C，可以帮助我们增强免疫力，预防感冒及其他疾病。此外，柠檬蜂蜜茶也有抗氧化和消炎作用。 薄荷茶：薄荷茶是一款适合冬季饮用的开胃茶。

3、冬季养生保健茶牛奶红茶红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。

4、冬天养生喝什么茶银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。桂花茶此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。选用干桂花1克，茶叶2克。

养生茶怎么配?

柠檬草茶 原材料：柠檬草、甘草 制作方法： （1）将柠檬草洗净，剪成小片备用； （2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中； （3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟； （4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用 功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。

西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。山楂双花茶。

搭配：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。 制作：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 4山茱萸茶 搭配：山茱萸5g、花茶3g。 制作：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功效：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。 4三才茶 搭配：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。

红枣枸杞茶 配方：红枣10-15颗、枸杞子10克 做法：将红枣和枸杞子洗净，放入茶杯，倒入热水浸泡5-10分钟即可。功效：红枣补血、养颜，枸杞子养肝、明目，一起饮用能滋补身体、美容养颜。 桂花红枣茶 配方：桂花10克、红枣10-15颗 做法：将桂花和红枣洗净，放入茶杯，倒入热水浸泡5-10分钟即可。

养生茶的搭配应该根据男性身体状况和需求来选择，以下是一些常见情况的建议： 疲劳乏力：可以选择补气养血的茶，如当归、黄芪、山药、枸杞等，或者具有提神醒脑的茶，如普洱茶、龙井等。 失眠焦虑：可以选择具有安神、舒缓神经的茶，如菊花、杜仲、莲子心、枸杞子、麦冬等。

冬至养生茶自制详细教程

1、配方：将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。（2）用法：每日1剂，当茶水饮之。（3）功效：健身茶益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。酥油茶 （1）配方：砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。

2、八珍茶的配方包括当归、熟地黄、枸杞子、芍药、白术、茯苓、大枣和甘草，各自都有独特功效。当归补血活血，熟地黄滋养阴血，枸杞子滋阴补肾，芍药和胃养血，白术健脾燥湿，茯苓利水益智，大枣温中补脾，甘草则清热养胃。这些药材组合在一起，既能平衡体内阴阳，强健五脏，还能驱寒除湿，为冬日带来温暖。

3、大麦茶 大麦茶，属于谷物茶的一种，新质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺机。黑苦荞茶 糖尿病的人也能喝的一道养胃茶，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。

24节气养生茶中药配方

秋分养生茶饮——银耳枸杞茶 材料：银耳、枸杞子、红糖、水 做法：将银耳切小块，与枸杞子、红糖和水共煮10分钟。此茶饮可补益肝肾、保护心脏，适合秋分时节饮用。1 寒露养生茶饮——桂花红枣茶 材料：桂花、红枣、龙眼肉、水 做法：将桂花、红枣和龙眼肉放入茶杯中，用开水冲泡。

惊蛰时节，惊蛰养肝茶应运而生，它主要由山药6-8g、菊花6-8g、麦冬6-8g、大枣6-8g、淡竹叶3-5g、枸杞5-7g、茯苓8-12g组成，有助于养肝护肝。

以下是根据24节气设计的养生茶中药配方： 立春：生姜茶 生姜具有温中散寒、促进血液循环的功效，适合立春时节饮用，以应对春寒。 雨水：绿豆汤 雨水时节，气候潮湿，绿豆汤能清热解毒、利尿消肿。 惊蛰：玫瑰神瑰花茶 惊蛰时期，春雷始响，人易肝火旺盛。玫瑰神瑰花茶可疏肝解郁、和胃理气。

功效：石斛是一位温补的中药，可以滋养肺部和肠胃，常食可以清热生津十分适合秋季温补身体。枸杞又能滋补肝肾，麦门冬又是润肺止咳的良药，加在一起泡茶不仅会味道鲜甜，还有着延年益寿和滋阴润肺的功效。

二十四节气养生· 清明 篇 阴虚阳亢证，取野菊花5—10克，加水煮沸3—5分钟代茶饮。 肝肾阴虚证，可选食蜂乳。 阴阳两虚证，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次与汤同服。 这里再给大家介绍几款防治高血压病的菜肴（选自《高血压防治》）。

节气养生方 小寒：补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。大寒：强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。