保健养生茶配方，养生茶配方及功效

冬天7款养生保健茶防治疾病

枸杞茶：护眼明目：无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。

姜枣陈皮茶能驱寒材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。受寒、鼻塞、咳嗽，可饮用。

红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

第3种：金银花泡水其实和菊花泡水相似，不过金银花最大的作用是清热解毒，对牙龈肿痛和牙齿疼痛都有很好的功效。而且我们知道，人的身体都有一定的毒素存在，很多疾病的发生就是因为毒素长期堆积造成的，冬天喝金银花茶还能清除毒素。

十大经典养生茶

1、红茶是经过发酵的茶叶，富含茶酚、维生素 C 等多种营养成分。红茶具有提神醒脑、增强免疫力、降低血压、降低血脂等作用。常见的红茶品种有正山小种、金骏眉、祁门红茶等。黑茶黑茶是经过发酵和后发酵的茶叶，如普洱茶、六堡茶等。黑茶具有降脂减肥、抗氧化、抗衰老、调节肠胃等作用。

2、桑叶茶是常见的养生长寿茶，因为该茶在我国具有神仙草的美誉，而在日本因内含丰富的营养物质，对降低血糖具有显著效果，而被当做是长寿茶，是一种男女老少皆宜的经典名茶，另外桑叶茶的配方就是将桑叶通过一系列加工工艺后，与水一起烹煮或者焖泡即可。

3、首先，红枣枸杞茶是一款经典的选择。它由25克红枣（去核）、20克枸杞子和适量红糖组成。制作时，将材料放入锅中加水煎煮，红枣煮软后加入红糖调匀即可。这款茶有助于改善气血不足，提升体力。牛奶红茶则适合早晨饮用，用3克红茶和100克牛奶煮制，再加入食盐调味，能补充气血，强身健体。

4、第一，佛豆玫瑰茶。这款佛豆玫瑰茶可以说是中国非常传统的一种古方养生茶了，它的一些养生保健效果也是非常突出的。通过这种养生茶的饮用，可以比较有效地保健人的肝脏和胃脏的功能，是有着一个比较好的养生价值的。第二，养元参麦茶。这款养生茶在中国也是有一定的历史了，各方面的养生效果也是比较突出的。

5、十大经典养生茶如下：人参八宝茶人参八宝茶是以寒凉清苦的玄参，麦冬，桔梗配以甘甜补益的人参片，甘草片作为主料的茶，再佐以菊花、枸杞和枣共八种原料配成。用纯天然药用植物的花、果、根、叶为原料配制，不含任何添加剂，口感清新醇和。

养生茶配方大全以及功能

饮用薄荷菊花茶对肝脏有真很好的养护作用，可以清肝明目，排毒养肝，还有着排除体内的化学物质和放射性物质，大大增强身体的抵抗力。

养生茶：生姜、枸杞、大枣、红枣、黄糖。将生姜、枸杞、红枣、大枣一起入锅，加水煮沸后，用小火煮20分钟，加入适量的黄糖，就可以喝了。玫瑰花茶：玫瑰花、茉莉花、红枣、桂圆。先将玫瑰花和茉莉花混合在一起，摆在盘子上，放置几天使其风干，加入红枣、桂圆煮开即可。

薏米红枣养生茶将薏米、红枣放入瓦煲中煮开水，慢火煮20分钟即可。薄荷菊花养生茶将薄荷叶、菊花与蜂蜜放入杯中，加入适量的开水，搅拌均匀即可饮用。枸杞桂圆养生茶将枸杞、桂圆、红枣放入不锈钢过滤器中，加入适量的开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。

玫瑰红枣茶材料：玫瑰花瓣、红枣、枸杞子、冰糖。做法：将玫瑰花瓣、红枣、枸杞子放入茶壶中，加入适量的水煮沸，最后加入冰糖调味即可。菊花枸杞茶材料：菊花、枸杞子、冰糖。做法：将菊花、枸杞子放入茶壶中，加入适量的水煮沸，最后加入冰糖调味即可。

下面是一些常见的泡养生茶配方：枸杞茶：将干枸杞用开水泡1-2分钟即可。人参茶：将5克人参切片，用开水冲泡，加入蜂蜜和柠檬片调味。桂花茶：将桂花和龙眼肉混合，用开水冲泡即可。玫瑰花茶：将干玫瑰花用开水泡5分钟，加入蜂蜜调味。菊花茶：将干菊花用开水泡3-5分钟即可。

中医养生茶有哪些?

1、中医养生茶（1）萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

2、中药养生茶配方：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。红花茶功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。

3、绿茶：绿茶是中国传统的养生茶之一，它含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、降低血脂、预防心血管疾病的功效。绿茶口感清新，略带苦涩，但回味甘甜，是一种非常受欢迎的日常饮品。菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用。