春季养生茶配方，春季养生茶配方大全和功效

四季养生茶配方大全

1、白术山药茶。材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。银耳人参茶。材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。

2、枸杞茶 + 红枣：补肾养血、增强免疫力菊花茶 + 枸杞：清肝明目、滋阴润燥食用菊花 + 冰糖：润肺止咳、清热化痰冬季养生茶搭配：姜茶 + 红枣：温阳祛寒、补气养血党参茶 + 枸杞：补脾益肾、提高免疫力桂圆红枣茶 + 桂圆肉：养血安神、滋补温暖。

3、冬季，寒冷干燥，需注重暖身和补充能量。推荐一款温补养身的茶方，以人参、枸杞、桂圆和少量的热水冲泡。人参能提神醒脑、益气养血，枸杞滋阴补肾，桂圆补心安神。这款茶方不仅能提供暖意，还能补充冬季所需的能量，帮助身体抵御寒冷。四季养生，茶方是不可或缺的一部分。

4、菊花茶：将菊花泡在热水中，可解暑清热、降低血压、健脾开胃。桂花红枣茶：将桂花和红枣煮热水中，可补血益气、调养气血、润肺止咳。冬季茶：姜茶：将姜切成片煮开水中，加上红糖调味，能温暖身体、祛寒驱湿，对于感冒、风寒引起的寒症特别有效。

1、而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

2、能够护肝的春季养生茶配方：牛蒡茶牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时—3天）、降脂、减肥（20天—40天）十分有效。

3、红枣桂圆茶：将20克红枣、20克桂圆肉放入茶杯内，用开水冲泡，盖上茶盖，浸泡10分钟后饮用。此茶具有养血补气、益肝补肾的功效，对女性贫血、月经不调、补气养颜等具有很好的作用。玫瑰普洱茶：将10克普洱茶、3克干玫瑰花放入茶杯内，加入适量开水浸泡，盖上茶盖，浸泡5分钟后饮用。

4、春季养生茶：菊花茶菊花茶能凉血清热，具有清肝明目之功效，适合春季饮用，能清除身体余热，缓解春困。材料：干菊花10克，热水适量。做法：将干菊花泡入热水中，稍待片刻即可饮用。夏季养生茶：绿茶荷叶冰饮绿茶荷叶冰饮富含维生素C，能美白肌肤、清热解暑，适合夏季饮用。

菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

首先，红茶与甘蔗的组合（方1）能清热生津，醒酒和胃，适合应对春季干燥、口渴及过食肥腻的情况。将红茶和甘蔗一同煎汤，可以作为日常饮品。其次，绿茶、菊花和白糖的茶方（方2）有助于清热解毒，宁神明目，对于春季忽冷忽热、肝火上炎、头痛以及预防感冒都有益。

杞菊养肝乌龙茶：菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC、多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

首先，茅根银花茶，取鲜白茅根40克和金银花20克，放入1000毫升水中煮沸，去渣后加入20克冰糖调味，适合治疗病毒性感冒和急慢性扁桃腺炎。其次，茅根丹皮茶，组合鲜白茅根30克、牡丹皮10克和防风10克，煮沸后去渣，有助于清热凉血，增强身体抵抗力，预防感冒。

三花清肝茶由菊花、金银花和茉莉花混合，适合熬夜加班者饮用，能改善口苦咽干，促进眼睛视觉清晰。百合莲子银耳茶以莲子、银耳、百合和大枣等材料煮制，对脾胃和肝脏有滋养作用，适合需要促进消化和养肝的人群。

菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

铁观音：铁观音茶具有去火解毒的特点，对于燥热的春季适用，能够有效地养肝明目。绿茶：绿茶中的儿茶素和茶多酚能够清除体内的自由基，抗氧化，并有助于保持眼睛的健康，具有很好的养肝明目作用。

春天可以选择以下几种茶来养肝排毒：金银花茶：金银花有清热解毒、润肺喉等功效，适合春季饮用，对于肝肾不足、咽喉干燥、声音嘶哑等有一定的缓解作用。桑叶茶：桑叶有清热解毒、明目、润肺、降血糖等功效，可以帮助消除体内毒素，净化人体内环境，还可以缓解春季气温波动所带来的不适。