茶养生保健的“小秘密”，你知道多少？

茶可以保持健康，保护健康。它对一个人的健康有很大的影响。你对茶保健的小秘密了解多少？

为什么茶能抗衰老？

国内外研究表明，人体衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化则与自由基的作用有关。茶多酚，特别是酯儿茶素，具有很强的氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。它们的清除效率可达60%以上。因此，定期饮用铁观音可以起到抗衰老的作用。

为什么茶可以对抗吸烟？

茶叶中的茶多酚能与维生素C协同抑制致癌亚硝胺的形成。此外，它的芳香物质还能产生香气，对吸烟者的口腔和上呼吸道有消炎作用。

为什么茶可以预防糖尿病？

茶富含茶多糖、茶多酚和茶色素，是预防和治疗糖尿病的有效成分。茶多糖的主要作用是降低血糖和血脂。茶多酚可以调节人体葡萄糖代谢紊乱，降低血糖水平，显著缓解糖尿病肾病患者的各种症状，而茶色素可以改善患者的血糖控制。

为什么茶可以预防龋齿？

苏东坡在宋代《茶说》年说过:“浓茶漱口不仅能解闷，还能强健牙齿，消灭甲虫。”根据现代科学分析，铁观音富含氟。氟化物能防止牙齿在口腔酸性环境中脱磷脱钙，并能与牙齿中的钙结合形成氟化钙，从而提高牙齿的抗酸抗龋能力。同时，茶是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿和强健牙齿。

为什么茶能养胃润肠？

发酵茶(安化红茶、云南普洱茶等)。)由于充分发酵和烘烤，具有养胃润肠的作用。除了普通人群外，还适合体质寒冷的人群，如肥胖、易疲劳、多汗多痰、畏寒肢冷等。

为什么茶可以减肥？

众所周知，喝茶可以减肥。在唐代，有句谚语说“长期喝茶使人变瘦，同时去除脂肪”。历代医书也记载，长期喝茶可以去油、降脂、减肥，这说明茶的减肥功能早已广为人知。然而，在临床应用中，大多数专家认为，无论是减肥效果还是减肥方法，饮用红茶和铁观音都是理想的。红茶具有抑制食物中脂肪吸收的作用。大量茶多酚物质可以促进中性脂肪酶的代谢活性。咖啡因、叶酸、肌醇和芳香物质可以调节脂肪代谢。