哪种茶叶对眼睛好，什么茶叶对眼睛有好处

对眼睛好的茶

护眼喝什么茶菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

对眼睛好的茶有很多，如枸杞子茶、绿茶、决明子茶、菊花茶等。枸杞子茶：枸杞本身含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、维生素A、维生素B、维生素C、钙等营养物质。具有缓解疲劳，清热明目、护肝等作用，所以喝枸杞子茶对眼睛具有一定的好处。

对眼睛好的茶有：绿茶、菊花茶和枸杞茶。绿茶：绿茶富含茶多酚和多种维生素，这些成分有助于缓解眼部疲劳。长时间面对电脑工作的人群，定期饮用绿茶有助于减轻眼部干涩和疲劳感。菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，经常饮用菊花茶不仅可以缓解眼部疲劳，还能改善视力。

菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

常见的是菊花茶，富含维生素A、维生素E等营养物质，可以起到缓解眼部疲劳、眼部干燥的情况。枸杞茶也有明目护眼的作用。平时喝一些金银花茶，对于养护眼睛同样有很好的的作用，金银花可以清热去火，还可以改善眼睛分泌物多的症状。

对眼睛好的五种茶绿茶绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，减少自由基对眼部组织的损伤，同时绿茶中的活性成分可以促进眼部血液循环，提高眼部组织的血液供应，以及具有抗炎作用，可以抑制眼部炎症反应。

决明山楂菊花茶材料：山楂片，决明子各10克，菊花5克，冰糖适量。

菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

什么茶明目效果好呢？龙井菊花茶材料：10克菊花、3克龙井茶。做法：将菊花、龙井放入杯中，然后冲入开水冲泡15分钟左右，即可饮用。功效：龙井菊花茶是有疏风散热、明目等功效的，能缓解视疲劳、眼睛充血、眼睛红肿疼痛、视物模糊等症状，是适合长期从事用眼工作者饮用的。

常用眼的人可以用枸杞子泡水当茶喝，对于眼睛健康十分有益。只是每次的用量不能太多，成人每天吃20克左右就可以起到很好的补益效果。黄柏三钱，黄柏性寒，清热、解毒，去火最速，对因阴虚血热而目热赤痛、口舌生疮有一定的疗效，能够解毒疗疮、清肝明目。

一些整天坐在办公室里对着电脑的人，时间久了眼睛会酸痛，易导致眼疾出现。那么，喝什么茶对眼睛好？下面一起来看看吧。绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。

菊花枸杞茶：以枸杞五钱和菊花六钱为材料，用1500cc水大火煮沸后转小火炖煮20分钟，加入菊花再煮沸5分钟，过滤菊花后加入适量冰糖调味。此茶能清肝明目，对于眼睛疲劳和近视有帮助。白菊花：单独冲泡饮用，富含抗病毒成分，对视力下降和头痛有积极作用。电脑工作者常饮可缓解眼睛干涩。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以最好在白天饮用，以免影响睡眠。