茶叶喝几泡，那款茶叶喝着对身体好

不同茶叶一般泡几次比较合适?

茶叶一般可以冲泡三次至五次，其中不同种类的茶叶其最佳泡数也不相同。具体分析如下：绿茶冲泡次数：绿茶通常建议冲泡3到4次。最佳泡数：由于绿茶较为鲜嫩，建议的冲泡水温低于其他茶类，在80℃-85℃左右。头一两泡是绿茶精华所在，之后味道会逐渐变淡。红茶冲泡次数：红茶可以冲泡4到5次。

绿茶这种不发酵茶以不超过4次为好。如果一杯茶从早冲泡，连续加开水一直喝到晚的做法不可取。较佳的泡饮潮是每天上午泡一杯茶、下午重泡一杯茶，既新鲜又有茶味。白茶、黄茶、青茶这些半发酵茶，可以冲泡五至七次，而且这类茶颜色清亮，适合泡在玻璃杯，带有一定的观赏性。

各种茶叶的冲泡次数不一样，要不要洗茶应根据茶叶品种而定。一般绿茶这种不发酵茶以不超过4次为好。如果一杯茶从早冲泡，连续加开水一直喝到晚的做法不可取。较佳的泡饮潮是每天上午泡一杯茶、下午重泡一杯茶，既新鲜又有茶味。

茶的冲泡次数可从茶叶品质来定，因茶叶品种不同冲泡方法有所不同，乌龙茶一般冲泡6泡左右，好的品质就比较耐泡可冲泡到8-9次；绿茶一般冲泡3次口感就会淡了；普洱茶的话就要从茶的年限品质来决定冲泡次数了，好的能冲泡10几次。所以茶的冲泡次数得看品质而定。

不同的茶有不同的冲泡次数，和茶树的年龄、茶叶的老嫩、茶叶是否碎渣等都有关系，常见茶类如下：绿茶（泡2—4次）绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，冲泡时间为2~3分钟。

1、对于细嫩的乌龙茶和花茶，它们注重保持香气，需要加盖冲泡，乌龙茶一般冲泡1分钟后饮用，最多4到6次；花茶则在2分钟后即可，冲泡2到3次即可。红碎茶由于加工时鲜叶切细，茶汁容易完全浸出，所以通常只泡一次。

2、散装茶冲泡不宜超3次散装茶颗粒通常比较大，第一次稍微冲泡时间长一些4-6分钟，其中60%-80%的营养物质被析出；第二次冲泡，80%-90%营养物质被析出；第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%以上，再冲泡下去，就没什么营养可言了。

3、红茶可以泡多次，一般来说，泡2-3次是比较合适的。但具体情况还要看所用的茶叶品种和泡茶的方法而定。如果使用的是优质红茶，例如正山小种、祁门红茶等，可以泡3-4次，每次泡制时间逐渐延长，第一次泡制一般为1-2分钟，之后每泡一次就增加20秒至1分钟不等。

4、茶水泡多久就不能喝了散装的茶叶的话冲泡的次数可以多一点，在三次左右，但是一些茶叶包的话最多也就有一次，因为一次冲泡之后的茶叶包即可将其中包裹的茶叶的口感完全的冲出，不建议多次进行冲泡，因为这样茶叶的食用口感不会太好。

冲泡次数：绿茶通常建议冲泡3到4次。最佳泡数：由于绿茶较为鲜嫩，建议的冲泡水温低于其他茶类，在80℃-85℃左右。头一两泡是绿茶精华所在，之后味道会逐渐变淡。红茶冲泡次数：红茶可以冲泡4到5次。最佳泡数：红茶第一泡通常用来唤醒茶叶，二三泡是其精华，能展现红茶的醇厚和香气。

红茶（泡3—4次）红茶属于全发酵茶，最好用沸水冲泡，冲泡时间一般以3~5分钟为宜。浸泡时间短，茶水的颜色浅淡，滋味轻；泡久了，茶汤的涩味重，香味也容易丧失。一般红茶冲泡一两次口感达到最好，较为高档的工夫红茶，冲泡三四次味道最佳。

三次茶叶有一个共同的特点就是，无论什么茶，其第一次冲泡浸出量都是能占可溶物总量的50%以上的，普通茶叶第二次冲泡一般为30%左右，第三次为10%左右，第四次只有1—3%。

总的来说，茶叶的泡制不宜超过3-5次，过多冲泡会导致营养流失，口感下降。享受茶叶的健康益处时，注意恰当的泡制和饮用方式至关重要。

这种茶在冲泡的时候适合用85度左右的开水，它冲泡3~5次最合适，因为绿茶在冲破第1次的时候，可溶性物质就能吸出50%以上，冲泡第2次能让茶叶中的有效营养吸出30%左右冲泡到第3次第4次时，茶汤中的有效物质就会减少很多，所以绿茶冲泡最多不能超过五次。

茶，冲到第几泡更好喝？俗话说：“一道水，二道茶，三道四道是精华，五道六道也不差，七泡有余香，八道有余味，九道十道仍回味。”按照此话来看，似乎第三道，第四道应该是蕞好喝的，但也不尽然。中国六大茶类，每类茶耐泡程度各有不同。

1、毛尖泡几次就不能喝了毛尖茶焖泡3-4次就能喝了，因为该茶质地极为细嫩，内含物质的活性较高、溢出速度快且量大，具有不耐焖泡的特点，一般在焖泡3-4次后，就会出现茶汤寡淡无趣，出现滋味如水、香气淡雅等情况，品茗体验感极差，故而在焖泡3-4次后要换茶重泡。

2、信阳毛尖的冲泡次数通常建议控制在3泡以内。这是因为毛尖含有丰富的微量元素和矿物质，初次冲泡时，营养物质会大量释放，第二次冲泡则几乎可以提取出所有精华，第三次后营养物质大幅减少。对于较为细碎的毛尖，因其颗粒小，第一次泡即可提取大部分营养，因此推荐泡两次。

3、通常，绿茶第一泡能提取茶叶约55%的可溶物，第二泡为30%，第三泡降至10%，第四泡几乎只剩1%-3%。因此，一般建议冲泡2-3次，第一次应在10分钟内完成品鉴，第二次则在30分钟内品饮。第三泡后，冲泡的讲究就相对较少。冲泡过程如下：欣赏毛尖：从茶盒中取出新茶，置于赏茶盘中。

4、所以，一般说来，信阳毛尖茶最好冲泡2—3次；第一次冲泡后，建议在10分内完成闻香、品赏为上。第二次冲泡要在30分内品饮为上。第三次冲泡一般就没商贸讲究了。信阳毛尖怎么泡才好喝备用高级信阳毛尖干茶5g。